Pilates für Anfänger
ISBN: 978-3-8310-0865-0
Systematik: G 107
Verlag: Dorling Kindersley
Erscheinungsjahr: 2006
Schlagworte:
G 107
Pilates für Anfänger:
50 Übungen für ein besseres Körpergefühl / Darcey Bussell.
- Starnberg : Dorling Kindersley, 2006. - 190 S. :
überwiegend Ill. : 25 cm
EST: Pilates for life
Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-8310-0865-0 Paperback EUR 14,90
NE: Bussell, Darcey
PILATES/TRAININGSMETHODE; Übungssammlung
Darcey Bussell profitiert als T�nzerin seit Jahren von der
sanften und effektiven Trainingsmethode des Joseph Pilates.
In diesem Buch pr�sentiert sie ein von ihr selbst
entwickeltes Übungsprogramm, dass sich an den Bedürfnissen
von Anfängern orientiert. Einführung in Grundlagen und
Basisbewegungen, Anleitungen zum Aufw�rmen. Programm:
Übungseinheiten für Bauch und Arme, zur Stärkung des
Rückens und der Balance, Bodyshaping im Sitzen, Liegen und
Knien, Stretching. Mit Mini-Übungsplan für Eilige,
Ern�hrungstipps und Glossar.
von Darcey Bussell