Yoga verstehen
ISBN: 978-3-8310-5027-7
Systematik: O 615
Verlag: DK
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
O 615
Swanson, Ann:
Yoga verstehen : die Anatomie der Yoga-Haltungen / Ann Swanson ; Übersetzung Silke Schütze, Neuausgabe: Wiebke Krabbe. - München : DK, 2024. - 240 Seiten : Illustrationen : 24 cm
EST: Science of yoga
ISBN 978-3-8310-5027-7 Festeinband : EUR 22.95
ASANA ; ANATOMIE/MENSCH ; ÜBUNGSSAMMLUNG ; YOGA
Aktualisiert und überarbeitet: berücksichtigt u.a. aktuelle Forschungsergebnisse plus 24 Seiten neuer Inhalte zu Trainingsprogrammen und Atemtechnik. Grafiken zeigen detailliert alle an den Asanas beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenken und Bänder. Erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der einzelnen Übungen und wie es sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Für jedes Niveau geeignet und auch zu Hause: die Übungen können ohne Fitnessstudio, Trainer:in und mit wenig Equipment durchgeführt werden.
von Ann Swanson