Progressive Muskelentspannung
ISBN: 978-3-8338-9697-2
Systematik: O 615
Verlag: GU
Erscheinungsjahr: 2025
Schlagworte:
O 615
Hainbuch, Friedrich:
Progressive Muskelentspannung : hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck : Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams / Prof. Dr. Friedrich Hainbuch. - 1. Auflage. - München : GU, 2025. - 141 Seiten : Illustrationen : 20 cm
ISBN 978-3-8338-9697-2 Broschur : EUR 15.99
PROGRESSIVE RELAXATION ; ÜBUNGSSAMMLUNG
Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung.
von Friedrich Hainbuch