Bodyweight-Revolution
ISBN: 978-3-613-50980-1
Systematik: G 107
Verlag: pietsch
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
G 107
Delp, Christoph [Verfasser]:
Bodyweight-Revolution : dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen / Christoph Delp. - 1. Auflage. - Stuttgart : pietsch, 2024. - 173 Seiten : Illustrationen : 24 cm
Titelzusatz auf dem Einband: Die besten Workouts ohne Ger�te
ISBN 978-3-613-50980-1 Broschur : EUR 19.95
FITNESSTRAINING/ÜBUNGSSAMMLUNG
Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. - Eine Anleitung für für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel.
von Christoph Delp