Neustart Wechseljahre
ISBN: 978-3-517-10217-7
Systematik: O 441
Verlag: Südwest
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
O 441
Iwan, Alexa [Verfasser]:
Neustart Wechseljahre : wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden / Dr. Alexa Iwan & Prof. Dr. Ingo Froböse. - 2. Auflage. - München : Südwest, 2024. - 208 Seiten : Illustrationen, Diagramme : 24 cm
Titelzusatz auf dem vorderen Einband: Mit 4-Stufen-Plan zum Abnehmen
NE: Frob�se, Ingo
ISBN 978-3-517-10217-7 Broschur : EUR 22.00
WECHSELJAHRE ; ERNÄHRUNG ; RATGEBER
Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das, aber wer versucht, hier mit den üblichen Diäten gegenzusteuern, wird keinen Erfolg haben. Denn Standarddiäten berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers in dieser Zeit nicht. Deshalb haben Ingo Froböse und Alexa Iwan ein Programm entwickelt, das ganz speziell auf Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten ist. Sie erklären, wie sich Stoffwechsel und Hormone in dieser Zeit verändern und mit welchen Übungen und welcher Ernährungsweise man es schafft, Fettpolster wieder loszuwerden oder erst gar keine zu bekommen. 30 Rezepte und ein 4-Stufen-Plan machen die Umsetzung im Alltag leicht.
von Alexa Iwan, Ingo Frob�se