Auf die Füße, fertig, los!
ISBN: 978-3-89029-555-8
Systematik: O 615
Verlag: Malik
Erscheinungsjahr: 2022
Schlagworte:
O 615
Streets, Annabel [Verfasser]:
Auf die Füße, fertig, los! : wie wir uns glücklich gehen : mit 52 Inspirationen für 52 Wochen / Annabel Streets ; aus dem Englischen von Ulrike Frey. - 2. Auflage. - München : Malik, 2022. - 316 Seiten : Illustrationen : 21 cm
EST: 52 ways to walk
ISBN 978-3-89029-555-8 Broschur : EUR 18.00
GEHEN ; KÖRPERLICHE AKTIVITÄT ; WOHLBEFINDEN ; PSYCHISCHE GESUNDHEIT
G 131
Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen? Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen. Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchtsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern.
von Annabel Streets