Rücken Fitness
ISBN:
Systematik: G 107
Verlag: Frechen : Delta Music & Entertainment
Erscheinungsjahr: 2015
Schlagworte:
G 107
Rücken Fitness : Ausgewählte Übungen aus Pilates und Yoga für einen gesunden Rücken / Ines Vogel (3-malige Fitness-Aerobic-Weltmeisterin, Personaltrainerin, Aerobictrainerin und Ayurveda-Therapeutin) mit Ilka Vogel als Co-Presenterin. - Frechen : Delta Music & Entertainment, 2015. - 1 DVD (ca. 66 Min.) : Bildformat: 16:9, Dolby Digital 5.1. - Sprache: Dt. - (Jetzt voll durchstarten!)
NE: ; Vogel, Ilka ; GT
DVD EUR 3,99
LEHR-Programm gem. § 14 JuSchG
FITNESS ; FITNESSTRAINING ; RÜCKENTRAINING ; DEHNÜBUNGEN/GYMNASTIK ; MUSKELTRAINING ; PILATES/TRAININGSMETHODE ; YOGA ; YOGA/GESUNDHEITSSPORT ; YOGA/KÖRPERÜBUNGEN ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN ; STRESSABBAU ; ÜBUNGSSAMMLUNG ; DOKUMENTATION ; DVD ; DVD-DOKU
O 615 ; O 470
Dieses Training nutzt die besten Übungen aus Fitness, Pilates und Yoga für einen gesunden und schönen Rücken, gegen Nacken- und Schulterprobleme und zum Stressabbau.
Die Sequenzen bestehen aus einfachen und abwechslungsreichen Übungen, die Verspannungen lösen und die gesamte Rückenmuskulatur stärken. Die Wirbelsäule und umliegende Gelenke werden beweglich gemacht, Haltungsschwächen verbessert und Fehlbelastungen vorgebeugt.
Kräftigung, Mobilisation und Dehnung führen zu neuem Wohlbefinden, zur Stärkung von Rumpf, Rücken, Nacken, Schultern und Wirbelsäule. Verspannungen werden abgebaut und der gesamte Körper wird geschmeidiger!
Dieses spezielle Trainingsprogramm ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet, die Rückenproblemen vorbeugen oder etwas gegen bereits vorhandene Rückenprobleme unternehmen wollen.
von Ines Vogel, Ilka Vogel