Faszienyoga
ISBN: 978-3-424-15298-2
Systematik: O 615
Verlag: Irisiana
Erscheinungsjahr: 2016
Schlagworte:
O 615
Els, Mattheus [Verfasser]:
Faszienyoga : die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp / Mattheus Els. - 1. Auflage. - München : Irisiana, 2016. - 127 Seiten : Illustrationen : 24 cm
ISBN 978-3-424-15298-2 Broschur : EUR 16.99
FASZIE ; YOGA
Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt.
von Mattheus Els